Руководство по применению электронного массажера для стимуляции Биологически Активных Точек и нервных окончаний электрическими импульсами с низкой частотой следования

Электронный миомассажер «TENS» предназначен для проведения лечебно-профилактических процедур в амбулаторных условиях при широком спектре заболеваний и коррекции фигуры. Эффективен для снятия мышечных болей, для проведения реабилитации при нервно-мышечной патологии, последствии травм, показан для применения в спортивной медицине и в процессе тренировок.

В амбулаторных условиях при наличии 3-х миомассажеров можно широко использовать рефлексотерапию, мако- и педопунктуру, шиатсу, воздействовать на сегментарно-рефлекторные зоны. Один специалист может принимать сразу 2-х больных.

Миомассажер может воздействовать точечно, рефлекторно на активные точки акупунктуры, добиваясь лечебного воздействия на органы. Прибор оснащен дополнительной функцией и может действовать как прибор ЧЭНС (Чрезкожная-Электро-Нейро-Стимуляция), позволяя добиваться более выраженного и быстрого обезболивающего эффекта.

Биологически Активные Точки (так же называемые Акупунктурными Точками) – это места на поверхности кожи, которые особенно чувствительны к биоэлектрическим импульсам организма и легко проводят их.

Традиционно, Восточная культура рассматривает эти точки как соединение специальных путей, которые проводят энергию «ЧИ» у китайцев или « КИ» у японцев. Стимулирование этих точек чем-либо и теплом вызывает высвобождение эндорфинов, которые представляют собой химические вещества, блокирующие боль.

В результате боль проходит, а поток крови и кислорода в нужную область увеличивается. Это вызывает расслабление мышц и способствует лечению. Кроме облегчения боли, миостимулятор восстановит равновесие организма, постепенно снимая напряжение и стрессы, которые мешают ему нормально функционировать и угнетают иммунную систему.

Синдром Хронической Усталости

Перечень симптомов синдрома хронической усталости (С.Х.У.), растет с каждым годом. Сюда входят хроническая утомляемость, мышечная боль и слабость, головные боли, головокружение, тошнота, депрессия, помрачение сознания и раздражительность. Принято считать, что С.Х.У. (Эпштейна – Барра) – это вирусная инфекция.

Ослабление иммунной системы, позволяющее вирусу процветать, может быть следствием тяжелого стресса или повышенной восприимчивости к вредным веществам, находящимся в атмосфере. Согласно традиционной Китайской медицине, благополучие иммунной системы зависит, прежде всего, от состояния почек, печени, легких и селезенки.

Депрессия и эмоциональные расстройства

Депрессия – это вид эмоционального расстройства, характеризующийся унынием, апатией, горем, рассеянностью, ощущением потерянности или эмоционального истощения. Депрессия сигнализирует о том, что равновесие вашей жизни нарушилось.

Например, часто мы впадаем в депрессию, потеряв цель в жизни, или когда нам не хватает душевной близости в отношениях. Это может превратиться в порочный круг, и такое саморазрушающее настроение лишь усугубляет депрессивное состояние. Когда страдают наши нравственные и личные устои, мы ломаемся эмоционально и физически. Важно различать кратковременную депрессию и более длительную. В последнем случае необходимо лечение.

Депрессия также может развиваться на фоне подавления эмоций или ограниченной физической активности. Воздействие на описанные ниже точки для снятия депрессивного состояния помогают освободить накопившуюся в нас энергию. Во время сеанса вы помогаете раскрыться заблокированным областям организма, и подавленные эмоции выходят на поверхность. Тогда вы сможете совсем по-другому оценить ваши ощущения и подобрать саму причину вашей депрессии.

Человек, будучи подвержен стрессу современной жизни, обращая свой взор в прошлое, думает, что раньше жизнь была гораздо проще и спокойнее. На самом деле, в истории человечества никогда не было времени, абсолютно свободного от стрессовых факторов, и каждое поколение живет в напряженном и сложном социальном окружении. Вопреки достижениям и современных технологий и введению эры всеобщего просвещения, большинство извечных проблем все еще весьма далеки от разрешения.

Стрессовые факторы

Какова психологическая цена наших попыток понять, идет ли война, и почему войны все время возникают в мире? Как может уложиться в сознании, что новейшие научные разработки увеличивают изощренность вооружений так, что в любой точке нашей планеты все живое может быть стерто с лица земли на тысячелетия?

Большинство из нас совершенно беспомощно перед лицом проблем, подобных этим. Наша нервозность возникает не из-за того, что мы не можем решить проблему отдаленного землетрясения, а из-за того, что опаздываем на работу, застряв в дорожной пробке в час пик. Конечно, каждодневная потребность решать сложные жизненные проблемы увеличивает вредное воздействие на нашу психику.

Что бы это ни было: ежедневный путь на работу, возрастание стоимости жизни, непрерывный шум, загрязнение воздуха, проблемы непонимания дома, безработица или неожиданное проявление жесткости - большинство из нас в подобных условиях не в состоянии сохранить внутреннее равновесие, и в результате мы подвергаемся негативному воздействию стресса.

Стресс влияет не только на психологическую составляющую, нарушается и наша физиология, например, ослабляется и иммунная система и здоровье в целом, может развиваться артериальная гипертензия, инсульт и болезни сердца. Многие специалисты сегодня полагают, что примерно 80 процентов всех болезней, с которыми к ним обращаются, порождены стрессом.
Положительные стороны стресса

Нельзя считать стресс отрицательным явлением. Он может быть положительным явлением в нашей жизни, потому что некий небольшой уровень напряжения не позволяет расслабляться и повышает готовность встретить любые трудности.

Например, если вы еле-еле тащитесь по жизни, подобно поздней весне, неудивительно, что у вас нет никакого желания собраться и достичь цели. Позитивный стресс принимает участие в нашей способности к релаксации и удовлетворенности собой. Полны стресса бурные эмоциональные переживания во время, когда вы ожидаете решающего гола от любимой команды – это без сомнения, положительный стрессовый фактор. Но если вы постоянно в стрессе и не можете переключиться и спокойно уснуть ночью, то стресс становится вредным.

Стресс достался нам по наследству от дальних предков. Изучение жизни сообществ охотников-собирателей, которые встречаются кое-где на нашей планете и по сей день, позволяет понять, какую роль играет стресс как фактор выживания. Стресс вызывает огромные изменения в физиологическом состоянии организма.

Когда первобытный охотник крадется за жертвой, каждый нерв находится в напряжении, зрачки глаз расширяются для того, чтобы видеть на большом расстоянии. Надпочечники начинают выделять дополнительный адреналин, частота пульса и сердечных сокращений увеличивается. Из печени выделяется больше жира и глюкозы, кровяное давление возрастает, и сердце начинает биться еще быстрее. Дыхание учащается и слух обостряется. С добавочным адреналином в крови можно бежать быстрее, потому что организм получает большее количество обогащенной кислородом крови: охотник готов догнать и убить жертву.

Энергия человека уходит на убийство животного и, после охоты, охотник возвращается домой, расходуя остатки своей энергии. Эта сцена наглядно демонстрирует, как организм функционирует в условиях стресса: сегодня, к сожалению, многие из нас являются мишенью для физиологических изменений, вызываемых стрессом, не получая соответствующих физических упражнений для разрядки.

Управление стрессом

Для достижения хорошего самочувствия следует обращать внимание на поддержание физиологических основ, необходимых организму: сон, отдых, хорошее питание, физические упражнения, а также изменить отношение к стрессовым факторам жизни.

Спросите себя: всегда ли вы находите время для самого себя, для любимых занятий, например, плавания, прогулок, чтения или чего-то другого? Одно из направлений регулирования стресса - занятия рефлексотерапией в течение 1.5 месяцев. После такого курса ваше самочувствие значительно улучшится. Вообще очень странно, почему мы начинаем уделять внимание, своему здоровью только почувствовав серьезное недомогание; если следить за здоровьем все время, то и проблем будет меньше.

Внимание! Образ жизни.

Четыре концепции, приведенные ниже, помогут вам развить подход к стрессовой ситуации, важный для предотвращения депрессии.
1) Любовь к себе: старайтесь создавать для себя ситуации, вызывающие у вас положительные эмоции, удовлетворяющие вашим личным потребностям.
2) Взаимоотношения: общайтесь с людьми, к которым вы хорошо относитесь и которые позитивно к вам настроены.
3) Любимая работа: найдите такое дело, которое соответствует вашим целям и потребностям.
4) Планы на будущее: наметьте жизненные цели, к которым вы будете стремиться

Описанная ниже процедура использует точки, мобилизующие способность организма к самовосстановлению и сопротивляемости стрессам различного происхождения. Кроме того, благоприятно воздействуя на почки, миостимулятор вызывает к действию самоисцеляющие способности организма и укрепляет его в целом.

Каждая из описанных ниже точек, воздействие на которые помогает при С.Х.У., отвечает за определенный симптом, и работа над ней способствует повышению сопротивляемости организма и укреплению иммунной системы. От точки Lu-1зависит состояние легких. Массаж, Прессация, Миостимуляция точек В-23 и В-47 в нижней части спины благотворительно влияет на почки, помогая им бороться с хронической усталостью.

Давление, массаж, миостимуляция на точку CV-6 в нижней части брюшной полости обеспечивает оптимальное функционирование внутренних органов, на точку Р-6, известную триггерную точку на запястье, - помогает при тошноте. Воздействие на точку GB-20, под основанием черепа, восстанавливает равновесие при головокружении.

Точка третьего глаза, находящаяся между бровями, служит для восстановления душевного покоя. Точка GB-21 на вершине плеча снимает хроническое напряжение в плечах и общий стресс. Обработка на все перечисленные выше болевые точки, а так же на точки S -36,Lu-3 и TW-5 способствует повышению жизненного тонуса, восстановлению иммунной системы и обеспечивает оптимальное функционирование внутренних органов.

Для отсасывающего массажа, полезность которого очевидна, растирание на спине предлагается выполнять в такой последовательности: фасция трапециевидной мышцы с надлопаточной областью межреберные промежутки.

Растирание фасции трапециевидной мышцы.

Движения выполняют от нижнего угла лопатки до надплечья и веером на лопатке по трем линиям. Применяются следующие виды приема растирания:

1. Прямолинейное растирание краем подушечки и бугром большого пальца.
2. Кругообразное растирание подушечкой большого пальца с переходом на лопатку.
3. Кругообразное растирание подушечками четырех пальцев.
4. Кругообразное растирание фалангами согнутых пальцев (на фасции - фалангами двух-трех пальцев, на лопатке - фалангами четырех пальцев).
5. Кругообразное клювовидное растирание (кистью вперед).
6. Кругообразное растирание ребром большого пальца (фасции - палец прямой, по лопатке - согнут).
7. Кругообразное растирание бугром большого пальца.
8. Кругообразное растирание подушечками четырех пальцев двумя руками попеременно (щипцевидное).
9. Кругообразное растирание подушечкой среднего пальца (с отягощением вторым пальцем этой же руки снизу вверх).
10. Вибрация подушечкой среднего пальца (сверху вниз).

Растирание Межреберных Промежутков.

Движения выполняют от позвоночного столба по межреберным промежуткам вниз:

1. Прямолинейное растирание подушечками четырех пальцев двумя руками попеременно.
2. Прямолинейное растирание подушечками четырех пальцев дальней рукой (граблеобразно расставленными пальцами).
3. Штрихование граблеобразно расставленными пальцами.
4. Кругообразное растирание подушечками четырех пальцев.
5. Растирание подушечкой большого пальца дальней рукой - прямолинейное, зигзагообразное, кругообразное.
6. Растирание подушечкой среднего пальца - прямолинейное, с отягощением вторым пальцем, пунктирование, кругообразное, с отягощением вторым пальцем.
7. Повторить первый прием - прямолинейное растирание подушечками четырех пальцев двумя руками попеременно

В Терапии важен Комплексный подход, следующим этапом - массаж с элементами мануальной терапии, если не существует противопоказания. Позвоночный столб имеет 4 сагиттальных изгиба: шейный и поясничный хордозы, грудной и крестцово-копчиковый кифозы. Они смягчают толчки, которые испытывает позвоночник со стороны конечностей, создавая максимальную амплитуду движений в шейной и поясничной областях.

На этих участках чаще всего образуются грыжевые выпячивания. Из-за сокращений мышц живота и диафрагмы, межреберных мышц и мышц плечевого пояса усиливается давление в области груди и живота, на которые переходит часть нагрузки, ложащейся на поясничный и грудной отделы позвоночника.

Позвоночник составляет с системой кровообращения и нервно-мышечной системой единую биологическую функциональную систему, которая очень быстро реагирует на любое заболевание организма. Эта система регулирует деятельность внутренних органов и периферических нервов.

Если же важная составляющая этой системы – позвоночник - заболевает, нарушается деятельность периферических нервов и внутренних органов. В результате нарушения функциональной целостности происходят не только изменения в позвоночном двигательном сегменте (ДПС), но и в магистральных сосудах, расположенных вблизи сегмента.

Постизометрическая Релаксация (ПМР)

Начать проведение мануальной терапии следует с выполнения массажных приемов на мягких тканях пациента. Массаж выполняется с усилием, но без причинения боли. При этом необходимо учитывать состояние мышц пациента (гипнотонус или гипертонус), а так же его общее состояние.

Главная задача массажиста при проведении мануальной терапии – подготовить к лечению двигательный сегмент, мануально расслабив окружающие его мышцы.

По этому массаж мышц и предваряет проведение таких приемов мануальной терапии, как мобилизация и манипуляция. Выполнять приемы массажа следует очень осторожно, в противном случае может возникнуть мышечный спазм, что значительно ухудшит состояние больного.

Не рекомендуется выполнять приемы ударной вибрации для проведения массажа, так как эти приемы способствуют увеличению кровенаполнения мягких тканей, которые, набухая, вызовут сдавливание нервного ствола. Перед проведением мануальной терапии необходимо устранить болевой синдром и спазм, а так же растянуть мышцу.

С этой целью и применяются приемы постизометрической релаксации (ПИР), выполнять которые следует с применением массажных приемов. Постизометрическая релаксация возникает после сокращения мышцы. Чтобы мышца сократилась, нужно приложить сопротивление к ней.

Сопротивление не должно быть значительным, достаточно будет приложить небольшое усилие, чтобы достичь желаемого результата. Создать сопротивление можно с помощью ладони одной руки, вторая должна придерживать тело пациента в стабильном положении.

Проводя движение против сопротивления, пациент так же не должен прилагать значительное усилие. Двигаться против сопротивления пациент должен на вдохе. Поддерживать сопротивление следует в течение 10 секунд, за тем пациент должен сделать выдох, а специалист, проводящий сеанс мануальной терапии, мягко и легко должен произвести пассивное движение в обратном направлении. Повторять прием ПИР следует от 2 до 7 раз в зависимости от состояния пациента.

Методика выполнения приемов ПИР

Выполнять приемы ПИР на шейном отделе позвоночника достаточно удобно, так как этот участок очень подвижен и открыт для доступа к шейным позвоночно-двигательным сегментам, к которым можно подойти с разных сторон. В то же время при выполнении приемов ПИР очень легко травмировать этот отдел позвоночника, поэтому выполнять приемы мануальной терапии на данном участке следует с большой осторожностью.

Приемы ПИР на шейном отделе позвоночника

1. Прием выполняется обеими руками. Больной занимает положение сидя. Необходимо встать вплотную к больному и положить локти на его плечи, а ладони расположить чуть ниже ушных раковин (если нужно воздействовать на верхние сегменты шейного отдела позвоночника).

Для воздействия на средние и нижние сегменты шейного отдела – ладони нужно отпустить чуть ниже, приложив основания ладоней на поперечные отростки второго шейного позвонка. Выполняется сведение локтей, при этом голова пациента вытягивается вверх.

Задержав голову пациента в верхней точке несколько секунд, нужно плавно ослабить силу давления и очень медленно развести локти. Этот прием выполняется перед приемами мобилизации, но можно использовать его самостоятельно, например, при резком мышечном спазме.

2. Для выполнения следующего приема необходимо встать вплотную к больному, сидящему на стуле и обхватить его голову правой рукой. При этом подбородок пациента должен лечь на локтевой сгиб врача. Левой рукой следует зафиксировать голову пациента в затылочной части. Затем правой рукой следует медленно вытягивать голову вверх, сделать паузу на несколько секунд, и, ослабив усилие, так же медленно опустить голову пациента в исходное положение

Это можно выполнять перед приемами манипуляции или в качестве самостоятельного приема, если сгибательные и ротационные манипуляции не показаны.

3. Следующий прием выполняется в положении лежа на спине. Если прием выполняется с помощью ассистента, он должен зафиксировать ноги больного в лодыжках. Если ассистента нет, пациент должен лечь таким образом, чтобы его ноги были согнуты в коленных суставах, а голени свисать с кушетки.

Необходимо встать у изголовья пациента и одной рукой взять его за подбородок, а другой обхватить затылок. Колени выполняющего прием должны быть слегка согнуты, а стопы параллельны. Очень медленно, без рывков, нужно отклонять свой корпус назад до тех пор, пока колени не разогнутся, а локти не выпрямятся полностью.

Когда мышцы шеи пациента расслабятся, нужно выдержать паузу в 3 секунды, а затем, медленно ослабляя усилие, следует очень плавно вернуться в исходное положение. Прием необходимо повторить 5 раз. Выполняется этот прием ПИР в качестве предварительной подготовки к манипуляциям или как самостоятельный прием, если ротационные и сгибательные манипуляции запрещены.

4. Пациент занимает положение на спине, при этом плечи его должны лежать у края кушетки, а ноги нужно зафиксировать в лодыжках с помощью ассистента. Производящий прием должен соединить обе руки на затылке больного и произвести мягкий захват, сдавливая голову внутренними поверхностями предплечий, стараясь сблизить их.

Затем нужно медленно отклонить корпус назад, наращивая усилие в фазе вдоха и ослабляя его в фазе выдоха. Чтобы прием не был болезненным, его следует выполнять в горизонтальной плоскости. Повторить его необходимо 6 раз. При противопоказании сгибательных и ротационных приемов манипуляции данный прием применяется как самостоятельный. Его так же можно выполнять после манипуляций на шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника.

Миостимуляция тремя приборами

Исходное положение пациента лежа на животе, руки вытянуты вдоль туловища. На точку GB-21 (‹Плечевой Родник›), установить прибор №1 наложить электроды таким образом, чтобы С-красный коннектор был с правой стороны. Точка симметричная, расположенная на расстоянии 5 сантиметров от основания шеи, в верхней точке плечевых мышц.

Снимает головную боль, усталость, раздражительность, беспокойство, напряжение в плечах.

На точку GB-20 (‹Ворота Сознания›), установить прибор № 2 наложить электроды таким образом, чтобы С-красный коннектор был с левой стороны. Точка симметричная, находится в углублении под основанием черепа, расстояние между левой и правой точками составляет от 2,5 до 5 сантиметров.

Используется при лечении артрита, миозита, болях в области шеи, помогает при бессоннице, раздражительности, повышенном кровяном давлении, шоковых состояниях.

На точку ST-36 (‹точка трех миль›) установить прибор № 3, наложить электроды таким образом, чтобы С-красный коннектор был с правой стороны, и зафиксировать его эластичным бинтом.

Точка симметричная, находится на 4 пальца ниже коленной чашечки по направлению к внешней стороне большеберцовой кости. Способствует укреплению мышц, снимает усталость, головокружение. Воздействие физиотерапевтическое.

Прибор №1 программа Q- 10 (15минут). Прибор №2 программа Q-8 (15 минут). Прибор №3 программа Q-10 (15 минут). Продолжительность сеанса 60-65 минут ежедневно. Курс 25-30 процедур. В год 4 курса. Кроме того, рекомендуется для нормализаций психоэмоционального фона пациента.

Во время сеанса применять Аудио-Видео-RELAX терапию. Технология Q-2 фирмы Диджи-Ком (HOUSTON, USA).

Упражнение для лечения Синдрома Хронической Усталости

Лягте или сядьте удобно и постарайтесь глубоко дышать, когда воздействуете на каждую точку. Глубокое дыхание увеличивает кровообращение в каждой части вашего тела, растворяет мышечную усталость и насыщает организм жизненной силой. Воздействие на первые три точки помогает расслабиться вашим плечам и укрепить иммунную систему.

Шаг 1. Нажмите на Lu-1: Положите большие пальцы на внешнюю часть грудины и нащупайте ‹узел› напряжения. Установите твердый контакт с мышцами, находящимися на расстоянии ширины четырех пальцев выше и одного пальца левее подмышечной впадины, закройте глаза и глубоко дышите грудью, крепко удерживая точку, в течение одной минуты.

Шаг 2. Твердо нажмите на GB-21: согните пальцы обеих рук, возьмитесь ими за верхние части плеч, где обычно накапливается напряжение. Закройте глаза и глубоко дышите в течение одной минуты, представляйте себе, как живительная энергия приливает к вашим плечам.

Шаг 3. Нажмите на GB-20: положите большие пальцы под основание черепа, в углубления между двумя вертикальными шейными мышцами, так, чтобы между пальцами было 5 сантиметров. Постепенно надавливайте под основание черепа, медленно откидывая голову назад, и глубоко дышите в течение одной минуты.

Воздействие на следующие две точки на ваших руках помогает сбалансировать иммунную систему.

Шаг 4. Крепко возьмитесь за точки Р-6а, TW-5: положите большой палец правой руки на тыльную сторону левого запястья, на расстоянии ширины двух с половиной пальцев вверх от сгиба запястья. Твердо сожмите эти точки на полминуты, потом поменяйте руки и сделайте то же самое на правой руке.

Шаг 5. Трите точки В-23 и В-47: положите руки на нижнюю часть спины ладонями наружу. Быстро потирайте поясницу костяшками пальцев в течение одной минуты, чтобы стало тепло. Это надо делать настолько энергично, чтобы не дыхание. Такая стимуляция укрепит вашу иммунную систему.

Шаг 6. Нажмите, быстро потирайте точку St-36: положите пятку правой ноги на точку St-36 левой ноги, находящуюся на расстоянии 5 сантиметров книзу от коленной чашечки и одного пальца к наружной части большеберцовой кости. Быстро трите эту точку в течение одной минуты, потом поменяйте ноги.

Клинические признаки витаминной недостаточности

При недостатке витамина С (аскорбиновой кислоты) отмечается цианоз губ, ушей, носа, разрыхленность и синюшность десен, набухание межзубных сосочков, кайма у шейки зубов, кровоточивость десен, бледность и сухость кожи, гипотермия, боли в подошвах. Содержание витамина С в суточной моче - не менее 9 мг, в часовой моче натощак - менее 0,3 мг, в плазме - менее 0,3 мг в %. Резистентность капилляров (по А.И.Нестерову) больше 15 петехий.

Недостаточность витамина В (тиамина) вызывает быструю психическую и физическую утомляемость, потерю аппетита, запоры, мышечную слабость, боли в ногах и их утомляемость при ходьбе. При пальпации определяется болезненность икроножных мышц, парестезии и гиперестезии, одышка. Содержание в суточной моче - менее 100мкг, в часовой моче - менее 10 мкг, пировиноградной кислоты в суточной моче - боле 300 мг.

Фармакологические средства профилактики переутомления и восстановления работоспособности

Применение восстанавливающих средств особенно важно, если у человека имеются симптомы, указывающие на возникновение острого или хронического утомления, болезненного состояния. Обменные процессы в организме после больших нагрузок можно и нужно активизировать, разумно применяя различные фармакологические средства.

В каждом конкретном случае врач решает вопрос об использовании восстанавливающих средств.

Витамины

Среди фармакологических средств восстановления работоспособности и профилактики переутомления - особое место занимают витамины. Недостаток их в организме приводит к снижению работоспособности, утомлению и различным болезненным состояниям.

Витамины являются регуляторами обмена веществ, с их помощью в организме образуются биологически активные вещества – ферменты, которые непосредственно участвуют в химических превращениях углеводов, жиров, белков.

Витамин В (тиамин) и В (рибофлавин), РР (ниацин), пантотеновая кислота – являются источниками окислительных ферментов. Участие в окислительных процессах принимают витамин С (аскорбиновая кислота) и витамин Е (токоферол), последний регулирует также углеводно-фосфорный обмен в мышцах. При его дефиците развивается мышечная слабость.

Витамин В? принимает участие в обмене азотосодержащих веществ, витамин А – оказывает положительное воздействие на сетчатку глаза, улучшая ее функцию. Следует помнить, что, как недостаточное, так и избыточное потребление витаминов вредно. Например, известно, что витамины А и D накапливаются в организме и прием их в повышенных дозах может вызвать отравление.

Большие дозы витамина РР (никотиновая кислота) вызывают так же нежелательные проявления в виде жжения кожных покровов, покраснения лица, ушей и др. В то же время прием даже значительных доз витамина С не вызывает серьезных осложнений, так как избыток его быстро выводится с мочой. В формуле сбалансированного питания предусмотрена потребность в витаминах при энергозатратах в 3000 ккал.

Однако у людей при больших физических и эмоциональных нагрузках напряженность обменных процессов резко возрастает, а значит, увеличивается и потребность в витаминах. Прием витаминов людьми должен регулироваться, исходя из энергозатрат на 100 ккал.

Необходимы аскорбиновая кислота (витамин С) –35 мг., рибофлавин (витамин В?) – 0,8 мг., тиамин (витамин В?) - 0,7 мг., ниацин (витамин РР) – 7 мг., витамин А – 2 мг на 3000 ккал с последующим добавлением по 0,5 мг на каждые 1000 ккал.

В настоящее время в жизни применяются, как правило, комплексные витаминные препараты. Среди поливитаминов наиболее распространены следующие: Ундевит применяется при скоростно-силовых нагрузках по 2 драже в день в течение 10 дней, затем по 1 драже в день в течение 20 дней; при нагрузках на выносливость – по 2 драже в день в течение 15 дней. Виваптол – содержит витамины С, А, РР, Е и комплекс витаминов группы В, микроэлементы. Доза: 1 капсюля 2 раза в день.

Женьшень

Препараты женьшеня оказывают тонизирующее и адаптогенное действие стимулируют обмен веществ, способствуют преодолению общей слабости, усталости, истощения, стимулируют физическую, умственную работоспособность.

Данная методика рассчитана на 650 дисков в 3 форматах; видеокассеты, СD-диски, DVD диски. Материал будет переведен на белорусский, украинский, польский, немецкий, французский, английский языки. На базе массажного салона будут открыты учебные курсы по профессиональному применению миостимуляции в безмедикаментозной терапии.

Мы надеемся, что врач, ознакомившись с представленными данными, сможет с пользой для больного применить их в своей практике. Мы надеемся также, что методика послужит предпосылкой для более интенсивного поиска различных методов лечения многих заболеваний. Разумеется, не все в методике является бесспорным и непререкаемым, что дает нам основание обратиться к врачам для дальнейшего сотрудничества.

Александр Попов
Врач-ортопед
Массажист-реабилитолог